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Hace algunas décadas las personas vivían vidas más sencillas y tranquilas. Hoy en día la mentalidad ha cambiado, parece que si no te estas agotando, no estas lo suficientemente ocupado. El estar ocupado 24/7 es lo normal para todos, es el estado en el que todos vivimos y al que estamos acostumbrados.
Es importante resaltar que tener una vida ocupada no significa que este mal, si estás administrando de manera correcta tu tiempo. Una vez que llegas al punto del agotamiento ‘’burnout’’ comienzas a adentrarte en un círculo vicioso. Ya no funcionas de manera eficiente y no se necesita de mucho para entrar en ese estado.
Cuando te encuentras en un estado de agotamiento, tareas que en realidad son pequeñas y manejables se salen de proporción y parecen enormes e interminables.
Esto es un agotamiento, puede ser tanto físico como mental, es un estado de cansancio que implica una sensación de pérdida de identidad personal y de que no puedes lograr nada. Esto puede suceder cuando estas abrumado, agotado emocionalmente y te sientes incapaz de seguir el ritmo de las demás imparables de la vida.
Como arquitectos, profesionales del diseño, profesionistas de la industria de la construcción, podemos llegar asentir de manera frecuente el agotamiento. Según el reporte State of Burnout in Architecture 2021 el 96.9% de los arquitectos han experimentado agotamiento en el 2021.
Por eso te presentamos:
Una de las mejores formas de reducir o prevenir el agotamiento es a través del establecimiento de expectativas reales y plazos realistas. Cuando estes por iniciar un nuevo proyecto, calcula la fecha estimada en la que lo terminaras basándote en proyectos similares que has completado.
Al establecerte plazos y expectativas realistas, no tendrás que esforzarte de más para terminara tiempo.
66% de los empleados sienten que necesitan procesos y flujos de trabajo más eficientes. Lo que puedes hacer es ver si algo en los procesos de tu negocio, trabajo, etc. impone una carga injusta para ti mismo o para los demás. Si una solución simple, como una pieza de tecnología, puede prepararte o a tu equipo para un mayor éxito. Es hora de hacer una inversión. Masterplan
Con Masterplan puedes gestionar de la manera más sencilla distintas áreas de tu trabajo, desde administrativas, financieras, hasta de cada proyecto, todo sin costos de implementación ni con la necesidad de una capacitación.
Ve de cerca todo lo que tienes que hacer, en un inicio puede parecer que todo es significativo, pero muy probablemente estas dedicando mucho de tu tiempo y energía a las áreas equivocadas. Comienza por aprender habilidades de gestión de tiempo. Haz un registro de como pasas el tiempo en el trabajo para ver exactamente a dónde van tus horas. Idealmente las tareas que vayas a hacer son aquellas que tienen un propósito, que te acerquen mas a cumplir tus metas.
El equilibrio entre el trabajo y la vida no es solo una moda, es algo que nos debemos esforzar para lograr a nivel cultural en la industria. Esto se logra priorizando las responsabilidades laborales y las ambiciones profesionales junto con elementos importantes de la vida, como la familia, amigos, tiempo de ocio, espiritualidad, etc. Hacer de esto una prioridad, beneficia tanto al empleado como al empleador.
